Specializované školení

Ve dnech 30. 11. 2019 a 1. 12. 2019 proběhlo specializované školení „Sport a pohyb dětem – funkční trénink“, které bylo realizováno díky získané podpoře Statutárního města Chomutova a Ústeckého kraje. Školení povedou Mgr. David Holzer a Mgr. Jakub Strakoš.

Program školení je následující:

  • SOBOTA - 30.11.2019

    8:30 -   9:30:

    Úvod, seznámení s projektem, cíle projektu.

    9:30 - 11:00:

    Teorie Funkčního Tréninku - základní principy, pochopení potenciálu FT, vymezení

    oproti klasickému pojetí tréninku, demonstrace v praxi.

    11:00 - 11:10:

    Přestávka

    11:10 - 13:00:

    Anatomické a fyziologické minimum, držení těla, základní diagnostika cvičence - teorie + praxe

    13:00 - 14:00:

    Oběd

    14:00 - 15:30:

    Pomůcky a náčiní využívané pro FT - teorie + praxe

    15:30 - 17:00:

    Skupiny cviků dle funkčního zaměření, databáze cviků, didaktické řady - teorie + praxe

    17:00 - 17:10:

    Přestávka

    17:10 – 17:55:

    Psychologie I.

    NEDĚLE – 1. 12. 2019

    8:00 - 10:15: 

    Výživa sportujících dětí

    10:15 -11:00:

    Ukázková hodina - praxe, struktura lekce (tréninkové jednotky)

    11:00 -11:45:

    Zpětná vazba, praktické výstupy, doplnění databáze cviků, diskuze

    11:45 -13:00:

    Tvorba vlastní lekce, věkové zákonitosti

    13:00 -14:00:

    Oběd

    14:00 -16:15:

    Psychologie II.

    16:30 -17:30:

    Test + praktické přezkoušení

Video ze školení naleznete zde:

https://youtu.be/iLfs9mDh92I

Do konce roku proběhne ještě zdokonalovacví školení, jehož účelem bude:

  • nadstavba pro tréninkové systémy založené na principech funkčního tréninku
  • tzv. inteligentní tréninkové systémy 
  • funkční spektrum a jeho diagnostika
  • doplnění a vyvážení funkčního spektra
  • zvýšení výkonu a efektivity pohybu při snížení tréninkového objemu
  • praktická část: ukázky cviků pro kompletní pokrytí funkčního spektra (zaměření na nejčastější slabiny běžných tréninkových systémů)
  • diskuze, konzultace.